振り返れば何だかバタバタとした1年でした。(年度で振り返る方がしっくりくる)
いや、まだ終わってないのです。息子の引越しが…早め早めに準備したい質なのですが、夫が「自分で考えてやらせろ」というので任せていたら、まだ未定の案件が…
自分の仕事の事もあったり、最近は特に
「頭の片隅で別な事を考えている」ような、思考優先で精神がおざなりな感じというか、頭と体がバラバラな感じ。
今、自分が何処にいるのか、日付や時間に乗れていない感じで…
「あ〜こういう時こそ瞑想が大事」と思っても落ち着かず、なかなか継続できずにいたのですが、少しの時間でも、やるとバラバラだったものがシュッと収まる感じはあるなぁ…と感じて、できれば毎日、短い時間でも続けルべきだと思います。
私の瞑想のやり方
自分の周りに保護膜的なものを張り、悪いモノが入って来ないようにお祈り→グラウンディング→チャクラの色を下から順に意識して大きくしていく→守りに感謝して終える
という流れです。浮かんで来る思考は浮かぶに任せてジャッジしないように。閃きのようなものがやって来たりもします。複雑に見えてた事柄が、実はシンプルな事だと気付いたり。
で、何故 今日は瞑想について書こうと思ったかというと…地球にとって「木」の役割って大事だよなぁ！と考えていたので、人が皆、地球にとって1本1本の木のようであれば良いのではないかな？と思って、今朝はグラウンディングの時に、自分が木のように根を深く下ろしていくイメージでやってみたところ、とてもしっくり来たのです。今まで並木良和さんの紹介されてた「頑丈な金属でガシーン！と繋がる」イメージでやっていて、それが自分にとって違和感があった🤭のですが、木の根というのもとても頑丈ですから、並木さんの勧める「しっくりくる」木の根のイメージでやる事を思いついて、スムーズに瞑想に入れそうな気がしています。