大阪マラソン２０１１オフィシャル 給水・給食ボランティア募集
全国の会員の皆様へ 
アミノバリューランニングクラブ会員限定で
大阪マラソン２０１１のオフィシャル給水・給食ボランティアを募集いたします！
担当給水所は大阪のメインストリート、御堂筋ブロック（１５ｋｍ地点）です。
３万人規模のビッグな大会で運営側に参加するという
貴重な経験ができるまたとないチャンスです。
是非一緒に大阪マラソン２０１１を楽しみましょう！
7月20日（水）（一次募集締切）
募集要項・申込は下記から
http://www.avrc.jp/osaka2011_v.html
アミノバリューランニングクラブ会員限定で
大阪マラソン２０１１のオフィシャル給水・給食ボランティアを募集いたします！
担当給水所は大阪のメインストリート、御堂筋ブロック（１５ｋｍ地点）です。
３万人規模のビッグな大会で運営側に参加するという
貴重な経験ができるまたとないチャンスです。
是非一緒に大阪マラソン２０１１を楽しみましょう！
7月20日（水）（一次募集締切）
募集要項・申込は下記から
http://www.avrc.jp/osaka2011_v.html
AVRC北大阪第３回練習会は、
VRC北大阪会員の皆様，お知らせです
まだ、サポートドリンク（アミノバリュー１ケース）の申込み手続き
をされてない方は、下記アドレスからお申し込みください。
http://www.avrc.jp/drink.html
AVRC北大阪第３回練習会は、
7月16日 土曜 大阪学院体育館１階 午後 4:30～6:30
講義「安全に走る、適切な給水」
実技 30分～90分Wａｌｋ＆Jog or ペース走
受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。
練習会終了後、7時00分から岸辺駅前のそば辰で第一回懇親会を開催
いたします。参加費は食事が2300円で、ドリンクはお飲みになった分
（1000円～2000円）となります。
懇親会参加希望のかたは、７月３日（日）までにご返信ください
参加者氏名
霧ヶ峰ランニングキャンプ（８月１９日（金曜）～８月２１日（日曜）の申し
込み期限も明日７月３日（日）です。
AVRC北大阪 事務局
まだ、サポートドリンク（アミノバリュー１ケース）の申込み手続き
をされてない方は、下記アドレスからお申し込みください。
http://www.avrc.jp/drink.html
AVRC北大阪第３回練習会は、
7月16日 土曜 大阪学院体育館１階 午後 4:30～6:30
講義「安全に走る、適切な給水」
実技 30分～90分Wａｌｋ＆Jog or ペース走
受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。
練習会終了後、7時00分から岸辺駅前のそば辰で第一回懇親会を開催
いたします。参加費は食事が2300円で、ドリンクはお飲みになった分
（1000円～2000円）となります。
懇親会参加希望のかたは、７月３日（日）までにご返信ください
参加者氏名
霧ヶ峰ランニングキャンプ（８月１９日（金曜）～８月２１日（日曜）の申し
込み期限も明日７月３日（日）です。
AVRC北大阪 事務局
AVRC北大阪第2回練習会のお知らせです．
AVRC北大阪会員の皆様，
AVRC北大阪第2回練習会のお知らせです．
6月26日 日曜 大阪学院体育館１階 午前 10:00～13:00
講義「マラソンと栄養 （サプリメントについて）」
実技 30分～120分Wａｌｋ＆Jog or ペース走
受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。
まだ、会員証を提出されていない方は、持参されるか、当日お書きください
AVRC北大阪 事務局
AVRC北大阪第2回練習会のお知らせです．
6月26日 日曜 大阪学院体育館１階 午前 10:00～13:00
講義「マラソンと栄養 （サプリメントについて）」
実技 30分～120分Wａｌｋ＆Jog or ペース走
受付（体育館1階）をおすませの上、更衣室（スタッフが案内します）
で更衣後、体育館1階へ10時にご集合ください。
終了後の温水シャワーがあります。
まだ、会員証を提出されていない方は、持参されるか、当日お書きください
AVRC北大阪 事務局
次回の練習会は6月26日（日） 午前 10:00～13:00
アミノバリューランニングクラブ（AVRC）北大阪に申し込まれた皆さま
入金が確認されましたので、既に会員登録されております。
次回の練習会は6月26日（日） 午前 10:00～13:00
マラソンと栄養（サプリメントについて） "走るエネルギー、ランナーの食事
ランニング時の給水" 30分～120分Wａｌｋ＆Jog 大阪学院大学体育館１階
アミノバリューＲＣ北大阪ランニングキャンプ 希望調査
＊既に、６月４日の練習会で希望調査をご提出された方は、以下の内容は
無視してください。
8月に2回ランニングキャンプを実施します。その際、人数の見積もりが必要です。
現段階で参加ができそうかどうかを教えてください。正式申し込みではありませ
んので、「実際には参加しない」、あるいは「行かない予定であったが参加する」
いずれも可能です。正式申し込みは、後日お知らせいたします
氏名
1回目 8月19日（金）～8月21日（日） ランニングキャンプ 長野
霧ヶ峰高原 「ペンション旅人木」等を中心
クロカンコース、トラック有り 標高1700m 涼しい高地
費用概算 30000円～35000円（往復バス、2泊、懇親会代、雑費を含む）
参加希望 有り なし
8月27日（土）～8月28日（日） ランニングキャンプ in 関西エリア
蒜山高原 国民休暇村 を予定 比較的近場で、涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
費用概算 20000円～23000円（往復バス、１泊、懇親会代、雑費を含む）
参加希望 有り なし
入金が確認されましたので、既に会員登録されております。
次回の練習会は6月26日（日） 午前 10:00～13:00
マラソンと栄養（サプリメントについて） "走るエネルギー、ランナーの食事
ランニング時の給水" 30分～120分Wａｌｋ＆Jog 大阪学院大学体育館１階
アミノバリューＲＣ北大阪ランニングキャンプ 希望調査
＊既に、６月４日の練習会で希望調査をご提出された方は、以下の内容は
無視してください。
8月に2回ランニングキャンプを実施します。その際、人数の見積もりが必要です。
現段階で参加ができそうかどうかを教えてください。正式申し込みではありませ
んので、「実際には参加しない」、あるいは「行かない予定であったが参加する」
いずれも可能です。正式申し込みは、後日お知らせいたします
氏名
1回目 8月19日（金）～8月21日（日） ランニングキャンプ 長野
霧ヶ峰高原 「ペンション旅人木」等を中心
クロカンコース、トラック有り 標高1700m 涼しい高地
費用概算 30000円～35000円（往復バス、2泊、懇親会代、雑費を含む）
参加希望 有り なし
8月27日（土）～8月28日（日） ランニングキャンプ in 関西エリア
蒜山高原 国民休暇村 を予定 比較的近場で、涼しい場所で実施、自然のなかでトレーニングを行う
費用概算 20000円～23000円（往復バス、１泊、懇親会代、雑費を含む）
参加希望 有り なし
次回の練習会は、6月26日午前 10:00～13:00
次回の練習会は、6月26日午前 10:00～13:00
マラソンと栄養 （サプリメントについて）
走るエネルギー、ランナーの食事 ランニング時の給水
30分～90分Wａｌｋ＆Jog
大阪学院、 体育館１ｆ
マラソンと栄養 （サプリメントについて）
走るエネルギー、ランナーの食事 ランニング時の給水
30分～90分Wａｌｋ＆Jog
大阪学院、 体育館１ｆ
次回の練習会は、6月4日午前 10:00～13:00
次回の練習会は、6月4日 午前 10:00～13:00
ランニングの基本
基本となるトレーニングの概要 安全対策
30分～90分Wａｌｋ＆Jog 準備運動・整理運動
大阪学院、 2号館1階、地下1
体育館（８号館）前で、ロッカーキーをお渡しします
お受け取りになり、リッカールームで走れる格好になり、
２号館地下１階教室１にお集りください
ランニングの基本
基本となるトレーニングの概要 安全対策
30分～90分Wａｌｋ＆Jog 準備運動・整理運動
大阪学院、 2号館1階、地下1
体育館（８号館）前で、ロッカーキーをお渡しします
お受け取りになり、リッカールームで走れる格好になり、
２号館地下１階教室１にお集りください
アミノバリューランニングクラブにお申し込みの皆様
2011アミノバリューランニングクラブ北大阪の説明会を下記日程で実施します。
ランニングクラブ参加を希望される方は、いずれかの日にご参加ください。
どうしても都合がつかない場合、こちらのアドレスにご連絡ください
5月28日 土曜日 午後４時
場所
大阪学院大学体育館１階
吹田市岸部南 阪急京都線 正雀駅 もしくは ＪＲ京都線 岸辺駅
いずれも歩５分
この日はランニングはしませんので、筆記用具のみご準備ください
1時間程度の予定です。
ランニングクラブ参加を希望される方は、いずれかの日にご参加ください。
どうしても都合がつかない場合、こちらのアドレスにご連絡ください
5月28日 土曜日 午後４時
場所
大阪学院大学体育館１階
吹田市岸部南 阪急京都線 正雀駅 もしくは ＪＲ京都線 岸辺駅
いずれも歩５分
この日はランニングはしませんので、筆記用具のみご準備ください
1時間程度の予定です。