簡単セルフマッサージ

筋肉をほぐしてから笑顔をつくります。

最近では写真に撮られることも多くなり、多少は慣れてきたかもしれませんが、最初の頃はとても緊張したものです。

深呼吸しても口角を上げても、笑顔が引きつってしまうときは、撮られる直前に、目をギュッとつむり、一瞬、顔をクシャクシャにしかめてから、パッと戻すようにしていました。

こうすると、顔の筋肉のコリがほぐれ、血流がパ～ッとよくなるので、柔らかくていい笑顔がつくれるんです`,､('∀`) '`,､

セルフマッサージの簡単バージョンって感じですね。