身体全身をマッサージするには他人の手が必要ですが、手の平や手の甲のマッサー･ジをするなら、自分ひとりでできちゃいますよね。

手も第二の脳と呼ばれるほど重要な役割を司る器官のひとつです。

足の裏と同様、手の平や指先にもたくさんのツボがあこります。これらのツポを押すことで、内臓の働きを整え、代謝も良くな:ります。

手も足の裏と同様、体全体を表しています。

手のひらは人間の前の部分を表し、手の甲は人間の背中を表しています。

手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様なのですが、まず自分の手を反対の手の親指で、どこでも良いですから押してみましょう。

押したときに、「その一点だけが痛い」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所を探してみましょう。

もし、その痛みの場所が発見されたとしたら、その場所を下図に照らし合わせ調べてみて見ましょう。

一般的にその照らし合わせた体の場所が悪いといわれています。

手の平や指先、手の甲にあるツボを刺激することで、自然治癒力が高まると同時に、し仕事の疲れやスjトレスを取り除く効果もあります。

また、ツポ押しだけでなく、簡単なス卜レッチとして、手を開いたり握ったり　手の平や指先をマッサージするだけでも効果があ:りますよ。　

ぐうたらダイエット、 一人でできるマッサージ