瞑想と迷走☆

朝からヨガ哲学と瞑想の勉強のため、

インド帰りのみお先生から刺激的なお話を聞いてきました。

悩むこと、落ち込むこと、

それは周りと自分を比べて

劣っているところばかり気にしてしまうから。

今のままの自分を受け入れて、

許すことが出来たらいいね。

過去ばかりを見るのではなくこれからの事、今起きていることに目を向けていこう

というような考えを習うわけです。

その空間にいる時は素直に受け止められるのですが、電車に乗ったり人の多いところにいくと雑念だらけになります。

寝る前に少しばかり、

目を閉じてリラックスする時間を持つとニュートラルな気持ちになれるそう。

それが瞑想なんですけど、

まだまだマスターできるまでは奥が深いです

フローレントの展示会へ行ったので

早速、物欲がやってきて…

負けてしまいました

xxx