加圧トレーニング☆

トレーニングは継続なり

今週もBBV olaで鍛えてもらってます

これは脚の付け根に加圧ベルトを巻いて

腸腰筋に効かすため、マシンを使って負荷をかけながら足あげのトレーニングです

見た目以上に…

キツくなってきて脚がもう…

これより上にあがりません

頑張ったご褒美に、

肩のストレッチだよ～

とトレーナーさんからのアメで

満面の笑みです

このあとはまた、、、ムチが待ってました

xxx