プロテインで身体がムキムキに☆
ちなみにこんなトレーニングメニューはありませんので
ご安心を
ご安心を
あとは有酸素運動を20分以上取り入れるとダイエット効果があるので
歩いたり、走ったり
筋肉をつけると代謝がアップします
基礎代謝が上がると1日に消化されるカロリーが増えるので
食べる量が増えてもOK
になるんです！！
になるんです！！なので、目指しているのは筋肉量を上げてカラダを引き締めること！！
そのために必要なのは、たんぱく質です
普段からお肉やお魚をあまり食べない食生活にしてるので、
たくさんの豆類から摂取してるけど
それだけじゃ足りていないみたいで…
トレーナー加島ちゃんの勧めもあって
ついに、
プロテインデビューしました
“エンドウ豆”から作られているので菜食思考のAVIにも嬉しい成分です
バニラ味とチョコレート味があって、甘いから飲みやすいし今まで持っていたプロテインのイメージじゃないかも
ムキムキになるやつでしょ？！
って勘違いしてたけど、たんぱく質を補うためって思うと全然悪くないですよね
ということで～
今夜の夕食はプロテイン
xxx