<メール質問・ご意見から>
亜鉛が不足すると、抜け毛が多くなると聞いたので、サプリメントで亜鉛をとっているが、それが、ヘアケアの為に良いのでしょうか。
===<質問の返答>==============================
《サプリメントより食べる方が数倍効果ある！》
サプリメントで亜鉛のご質問について効果はありますが、
食事は噛むという事を繰り返します。
よく噛むことにより刺激は頭皮の血行にも伝わり、血行を改善し栄養素が届きやすくします。
サプリメントよりは、食事から摂取した方が頭皮や髪にも効果があります。
※精白米やほかの肉類、魚介類にも多く亜鉛・鉄分・たんぱく質・ビタミンが含まれているので、主食であるご飯と肉や魚のおかずをきちんと食べる健康的な献立を心がけましょう。
また質問お待ちしています。
見て頂きありがとうございます。(^^)/
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