ありがとうございました

横浜の出張耳つぼサロンアヴニールの小川えり子です


お客様よりプレゼントをいただきました

シャンパンとお客様の会社のカレンダーです

こちらは２月の写真ですが毎月この写真にしたいくらいお気に入り＾＾

大好きな猫に癒されます

シャンパンも大好きなのでうれしいです

ありがとうございました♡


今日で年内の仕事が終了しました

今年はたくさんの方とお目にかかることができご縁に感謝いっぱいの一年でした

２０１３年も皆さまのために頑張ってまいります

どうぞよろしくお願いいたします



１２月２８日～１月６日までは年末年始休業とさせていただきます

１月７日より通常営業とさせていただきます

ご予約・お問い合わせはメールフォームにて２４時間受付けております
お返事は１月７日以降となりますのでご了承下さい


出張のため一日に伺えるお客様が限られております
　　特に午前中のご予約はすぐに埋まってしまいますので
　　お早目のご予約をおすすめします



出張耳つぼダイエットとリフトアップ
　　サロン　アヴニール
　　完全予約制　　女性専用
営業時間：９時３０分～最終受付１６時３０分
定休日：日曜祝日
出張先：横浜 関内 桜木町 吉野町 黄金町 上大岡
　　　　　　　保土ヶ谷 東戸塚 戸塚 大船 川崎　
　　　　　　　鎌倉 　各駅近郊
耳つぼメニュー＆料金
メールアドレス:salon.avenir@gmail.com
24時間受付　メールフォーム

クリスマスで食べ過ぎた方へ

横浜の出張耳つぼサロンアヴニールの小川えり子です


クリスマスいかがお過ごしでしたか？

外食したりオードブルなどを買ったりした方も多かったのでは？

せっかくのクリスマスですもの楽しみたいですよね＾＾

お酒も進みましたか？

さて少し食べ過ぎてしまった方

このまま年末年始に突入するとちょっと危険です

ここで少し調整しておきましょう

２４日食べ過ぎてしまった方は２日かけて、２４日と２５日の２日食べ過ぎてしまった方は４日かけて調整しましょう

夜は野菜スープにするのもいいですね

胃腸も休めてあげましょうね


予め太らないような食べ方をするのも効果的です
忘年会で太らない食べ方は　こちら




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蒸し野菜がおすすめです

こんばんは。
横浜の出張耳つぼサロンアヴニールの小川えり子です


今日は冬至ですね


冬至といえばかぼちゃ


かぼちゃの栄養価の高さは野菜の中でもトップクラスです
カロテン、カリウム、ビタミンC、B1、B2、E、カルシウム、鉄などが含まれます


特に豊富なのがカロテン
肌や粘膜、目を丈夫にし、免疫力を高めます
ビタミンEは血行を促進し体を暖めます


冷え性の方にもいいですね＾＾


私は蒸して味付けしないでそのまま頂くことが多いです

味付けをしなくてもこのままで甘くてとてもおいしいです


野菜を蒸すとカサが減り量を沢山食べられるのでおすすめですよ


咀嚼回数を増やしたいので少し硬めにすることがポイントです



これからゆず湯に入ってきます＾＾




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