サロンのお客様にも多いのがこちら。
でもね～
これ、やったらダメなんです。
頑固な肩こり・むくみに悩む
溜め込み屋さんの
【心と体の断捨離】を血流改善で導く
心と体のデトックス・リンパケアサロン
avenceの澤木知恵子です
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テレビやスマホを観ながらの寝落ち。
一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
我が家の息子や母も例にもれず・・・
でもね。
寝落ちはダメ！
脳が休まりません！
体も休まりません！
テレビやスマホを観ながら寝てしまうと、副交感神経が上手に働きません。
すると、寝ている間も血管は収縮したままとなり、睡眠中も体が緊張状態を保ってしまいます。
人の体は寝ている間に修復活動が行われます。
ですが、リラックスした上質な睡眠でなければ、修復活動も上手く行われないでしょう。
翌朝、スッキリと目覚めるには、寝落ちは絶対に厳禁ですよ～！
それにね、腸の活動も鈍くなって、消化吸収作業も上手くいかず、太りやすくなっちゃいますよ＾＾←もしかしたらこれが一番イヤ！って方もいらっしゃるかな？
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