☆せっかく早く寝ようと思ったのに、眠れない～！☆
毎日、家事や仕事で忙しくなかなか早く眠れない。
お肌のゴールデンタイムは夜１０時～夜中の２時なのに
そこで、頑張って早く寝ようと布団に入ってみた。
今度は寝ようと思っても眠れない。
それは体内時間がずれてしまっているからかも。
そんな時は。
早く寝ようとすることから始めるのではなく、早く起きることから始めてみましょう！
出来れば外に出て体いっぱいに太陽の光を浴びましょう♪
（今の季節はちょっと厳しいかな～）
朝日を浴びることで体内時計はリセットされます。
まずは狂った体内時計を正常に戻すことからはじめませんか？
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avence(アベンチェ）～むくみをとってカラダすっきり～
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