今日はエステに行ってきた！
丁寧にケアしてもらって、心も身体も気持ちいい～リラックス～してきました
目指せ！ニキビ0肌、アトピー0肌
私はもともとアトピー体質。
アトピー治療のお薬を塗ると、免疫力が下がるので、ニキビができる。
ニキビ治療に専念していると、アトピー悪化。
そしてお薬を塗ってまたニキビ。
この繰り返しなんだよね
今までは、この悪循環が発生するのは、大きなストレスがかかった時のみで、３か月～半年したら自然とこの悪循環はなくなった。
学生時代と社会人一年目だった。
そのときはむしろ、アトピーが落ち着いてた。
でも、今回は違うの。
去年夏前に、確かに大きなストレスがかかったことがあって、ニキビ発生して、今まで半年以上アトピーとニキビの繰り返し。
この冬は、特にひどい！！！！！
もうね、泣きそう。
女の子にとって、一大事件だよ、これは。跡にもシミにもなっちゃうだろうし・・・。
外出さえためらってしまうし、どんどん自己嫌悪になる
でも！！！！
このままじゃいかん！と思い、秋頃からエステ通いを開始しました
そして、美容皮膚科からのお薬も開始。
環境整備→部屋も隅々まで掃除して、業者にエアコンを洗浄してもらった。
食生活改善→お菓子控える、フルーツを積極的に食べる、野菜を食べる。
アレルギー体質を改善して、アトピーを落ち着かせること。
ニキビをお薬と生活習慣でコントロールすること。
これらによって、悪循環が断ち切れる
そしてエステに通って乾燥・ニキビ対策！！
あとは運動だよね～＞＜
走ろうかな！！
もうこんな時間！
早寝早起きも大切だからね。
もう寝よう～よく寝よう～
明日も楽しくて良い一日になりますように