整体院

今日は整体院の日でした。

昨年は良いと言われる整形外科をハシゴし、

整体院・鍼灸院も自分が良いと思われるものは全て試してみました。

通院に忙しい一年間でした。

なかには逆効果で悪化してしまうものもありました

今は整体院、整形外科、ペインクリニックに通院しています。

自分の身体をもっとメンテナンスしていればと今更ながら後悔はしていますが

今からできるストレッチ等のセルフケアを日々試し、後は歩く練習・・・これは愛犬との散歩ですが。

あと体重を落とせたらなぁ～