冬は夏より基礎代謝が
上がるって知ってましたか？
基礎代謝は呼吸や心臓を
動かしたり生命維持に必要な
最低限のエネルギー消費で
起こる代謝のこと
寝ていてもエネルギーは
使われるので基礎代謝が上がり
痩せやすくなります
この基礎代謝は
冬の方が高まるのです
冬は気温が下がり
体温を一定に保つために
体は熱を生み出そうと
エネルギーが使われるので
基礎代謝は上がります
夏は気温も高いので
体内で熱を生み出す
必要がないため
基礎代謝は下がります
夏は汗を沢山かくから
代謝がいい！と思っている方
多いですが
そこはちょっと違うんですね
この話をすると必ず
でも私、冬にいつも太るんです！
という方いますが
食べる量が増えているか
運動量が減っているか
しているはずです
冬はイベントも多く
外食も多くなります
寒いと動きたくない。。。
となりますよね(^^;;
夏場と冬場で同じ量の食事、
運動量だったとしたら、
基礎代謝が上がっている
冬場の方が痩せやすいのです‼️
…という事で、スリムパッドが大活躍‼️
購入してから、2週間ほど毎日欠かさず
朝晩2回やり続けていたら
お腹凹みました‼️
お腹のタルミなくなってきました‼️
まだまだ美ボディ目指して頑張る笠原でしたww