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こんばんは(ᯅ̈ )
23時前に寝て2時前に
目が覚めてしまいました…
眠り浅いよ〜
この時間めちゃくちゃお腹すくよ〜
先週の土曜日に同室の方みんな無事退院して
贅沢に丸々2日間大部屋独り占め
廊下に聴こえないくらいに、音楽流したり
動画やテレビもイヤホン無しで観たり
めっちゃ満喫してました(ง°̀ﾛ°́)ง
でも
昨日から入ったおばあちゃんの
寝言が激しくて夜中目が覚める( ꇐ₃ꇐ )
しっかりした口調で、声のボリューム大
眠り浅いから覚めるよ〜
って今覚めてるんだけどね(^^;)
イビキしないおばあちゃんなだけマシかな？
さてさて
クリスマスも無事過ぎましたね〜
ボッチマスでした
笑
笑彼はこの時期忙しくて仕事も連勤で朝から
夜中までと面会に来れる時間は皆無です笑
笑でも、夕飯豪華だったよ💋
煮込みハンバーグにケーキまで！
美味しかった〜
さて、クリスマス当日🎅🎄🎁
久しぶりの採血でした
これでほぼ年末年始帰れるか決まる…
頑張ってくれ、私の血液
結果は良好
嬉しすぎ\( ˆ ˆ )/
フェリチンが大幅にダウンしてて
前回↓↓↓
1149.7
今回↓↓↓
465.7
ありがとう♪L( ＾ω＾ )┘└( ＾ω＾ )」♪
って感じですね
ほぼ確定
今日の朝、また採血があって最終決定は
その結果次第だけど、先生も大丈夫だと
思うので〜って言ってたから！！！！！←
28日〜3日まで
自宅でゆっくり過ごします
約1週間、3食自炊を頑張ろうと思って
今ネットで調べまくって管理栄養士さん
監修のレシピとか見ながら献立考え中〜
凄く参考になるからオススメです\( ˆ ˆ )/
おいしい健康
ってアプリ！！！！！
自分の身長体重や何を気にして
いるかによって、必要な栄養素と
カロリー計算してくれて、レシピも
自分で選べてオーバーしないか
チェックしながら献立組めるの
このアプリ本当に優秀だと思います！
参考までに〜(^^)
ただ、問題なのは食費
自炊って食費かかるんです結構…
節約しながら、栄養素も考えながらって
そこまで上手に出来る自信ないの
だから、色々とお試しの1週間ですね！
あ、そういえば
お薬が少しずつ増えてきました！
・バクタ配合錠(抗菌剤)
・アルファカルシドール(カルシウム)
・フォサマック (骨粗鬆症予防)
少しずつ増やして
アレルギーが出ないかチェック
スティルの方はアレルギー出やすいから…
あ、後酸化マグネシウムですねww
軟便にするお薬
大事
大事そういえば、つい3日前に軽く
運動しなきゃ！って思って病院の
非常階段を使い1階〜10階まで
上ったんです( ˆ꒳ˆ; )マスクしながら←
息切れ、足のガクガクが半端なかった
全然軽い運動じゃなかったww
何往復できるかな〜とか考えてたけど
めちゃくちゃ甘かったや
その後軽くストレッチ
軽い筋トレをして
トータル20分くらい
時間だけ見るとほんとに軽い(^^;)
2日前にしっかり筋肉痛が来ました
体に負担かけないように
気をつけなきゃね…( ˆ꒳ˆ; )
病院食って本当に凄い！！
入院してもう3週間経つけど、太らない！
むしろ緩やかーに落ちてる
動いているのなんて
トイレとシャワーと、コップに水を
入れるために同じフロアにある
ウォーターサーバーに行く時くらい
全然動いてないのに不思議〜
単純に筋肉が落ちてるっていうのと
病院食の1食分の量もそもそも
多くないってのもあるは思うけど…
病院食で太る人は完全に間食が原因だね
身をもって分かったことでした( ˙-˙ )౨
さて！少し寝ようかな…
おやすみなさいヾ(:3ヾ∠)_
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