痩せたい

痩せたい

けど食べたい

食べたいのは

仕事のストレス

仕事のストレスは

人間関係

拘束時間

毎回ギリギリの納期

運動不足による疲労感……

心と体の健康を両立させて、正しいダイエットを成功させる。

そのために

心

人間関係はほどほどに

焦らない

恐れない

良い言葉で思考を満たす

体

寝る

とにかくさっさと寝る!

ストレッチ

軽い筋トレ

散歩

プロテインと野菜をしっかり摂る

食べないダイエットは✕

人生で最後のダイエットにするぞ

来月のデートのために、本気出してこ