仕事もそうですが、
集中しないといけないのに
中々集中できない時ってありませんか？
気持ちで何とかできる人は
それで集中すればいいですが
何ともならない時は
ある食べ物を食べた方がいいです。
それは
アーモンドやウォールナッツなどの
木の実類の食べ物です。
ビタミンEやオメガ3脂肪酸が豊富で、
脳の機能をサポートして
集中力を高めてくれます。
あともう一つが
緑茶ですね。
緑茶には
リラックス効果もあるので
いまいち集中できない時は
緑茶を飲みながら
アーモンドなどを
食べてみてください。
きちんと集中できて
作業効率が高まるはずです。
是非一度お試しください！
- 前ページ
- 次ページ