クソコロナ太り
69キロになってしまいました。😖
フィールサイクルじゃ
痩せられないので
緊急事態宣言解除以来
やってなかった お家
バイク エクササイズを開始しました。
目標 65キロ以下になるまで
スタジオ行かない日は
毎日やること。
フィールサイクルじゃ45分で
600〜700カロリーくらいだと思っています。
1キロ、痩せるのに
7000キロカロリー
食べるのは人生最高の楽しみ
私は毎日2500キロカロリーくらい
食べますから
運動するしかないです。
45分で1000キロカロリー消費できる
運動はなかなかないでしょう。
45分で1000キロカロリー消費させる
心肺機能と体力はあります。
1000キロカロリー消費した後は
ストレッチポールで
身体をメンテナンス
クソコロナ太りじゃ
お洒落もクソ
なんとしても痩せるぞ！
