何歳まで健康で楽しめるだろうか？

祖母  １０３歳で死ぬまで一度も病気無し

父         ７５歳 現在まで一度も病気無し

母          ６９歳 現在まで一度も病気無し

幸い

私も現在まで病気になった事は一度も無いです。

今の目標は

とにかく、一度たりとも病気とは無縁で、コロリと死ぬ事かな。

祖母は今思えばとても健康食だった。

いつも祖母が好んで食べていた物

昆布汁のけんちん汁

大根やニンジンが大量に入っていました。

梅酒

毎晩飲んでました。

ハチミツも大好きだった。

ひじきも毎日食卓に並んでいた。

ひじきには大豆やニンジンがたくさん入ってました。

医者いらずと言っていた

アロエを庭で育てて、祖母は

梅酒に混ぜて飲んでいました。

肉はあまり食べてなかったけど、

鰻や魚はよく食べてました。

１０３歳まで現在だった婆さん

今 考えると

恐るべし 健康食でした。

 

去年までは、

いろいろ人間ドックで数値が悪かったけど、今年は運動をしているから全て良かった。

健康第一

運動を継続して頑張ります。