皆さま、こんにちは
兼子です⭐️
暑い日が増えてきましたが
雨が降って寒いなど
寒暖差がある6月の気温
寒暖差による疲労が
起こりやすくなります
「寒暖差疲労」は
体温調節が難しくなることで
自律神経の乱れや疲労を招きます
寒暖差疲労の主な症状には
頭痛、肩こり、めまい、倦怠感、食欲不振、便秘
下痢、不眠などがあります
疲れや睡眠の質が悪くなると
免疫機能が低下して
アレルギーもでやすくなってきます
今まで大丈夫だった食物に
反応して蕁麻疹がでる事も
果物では、キウイ🥝バナナ🍌もも🍑は
ショック症状が出る事もあるので
注意が必要です
春キウイ🥝美味しかったです⭐️
疲れてる時は消化の良いものを
食べて、体調が良い時に
美味しく食べてください
疲れが溜まって
免疫力が下がった時は癒しも兼ねて
ボディ等のお手入れがおススメですよ
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オートクチュールサロン シーズ
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