みなさま、こんにちは
夏が来た
と思うほどの天気ですね(*´꒳`*)
こんなに良い天気が続くと
出かけたくなっちゃう
でもお家で自粛中です
というみなさま
そろそろ
カフェにでも行きたいな
と思い始めたみなさま
面倒くさがり、
大雑把のO型代表の藤井
が
がお家でカフェしてみました
みなさまもいかがでしょうか？
(〝映え〟を意識したのにコースターの敷き忘れ
普段敷かないので)
)お品書
巷で流行りのタルゴナコーヒー
&
ナスとトマトのチーズ焼
韓国で流行っているらしい
タルゴナコーヒー
作り方はとっても簡単
〜材料〜
コーヒー(スプーン2杯)
砂糖(スプーン2杯)
お湯(スプーン2杯)
牛乳
コーヒー、砂糖、お湯を
一生懸命ただひたすら混ぜます
(※気を抜くと飛び散るので気を抜かないこと)
白っぽくなり、
かたさがでてきたらOKです
(ハンドミキサーがある方は
使用すると時間短縮になります)
グラスに牛乳を注ぎ、
泡立てたタルゴナをのせたら
完成
美肌効果◎
ナスとトマトのチーズ焼
〜材料〜
ナス
トマト
オリーブオイル
にんにく
ツナ缶
チーズ
塩胡椒
分量はお好みで💓
1.容器にオリーブオイルをしき
ニンニクをちりばめ、
ナスを敷き詰めます
2.その上に
ツナ、トマト、チーズ、塩胡椒
をのせていきます
(乗せる順番もお好みで💓)
)
3.レンジで3〜4分程
チンして出来上がり
(オーブンで焼くと焼き目もついて良いです)
)抗酸化作用があり
アンチエイジング効果◎
のトマトとナス🍅🍆
※抗酸化作用のあるポリフエノールは
ナスの皮に含まれているので
皮は剥かずに使用するのがおススメです
肌荒れや貧血を防ぐツナ缶🐟
ダイエット効果
もあるオリーブオイル
他にも、
むくみ解消
生活習慣病の予防
眼精疲労の解消
などなど
それぞれの食材に
様々な効果があります
美肌や健康に気を使いながら、
皆さま良いお家時間を