こんにちは！
ウォーキングとハンドクラップで
毎日汗だくになってる元岡です
最近家にいる時間も多いので
飲み物・食べる物に気を遣うようにして
自分の中で
健康志向が高まっております
お家でとっても簡単にできる
梅湯を飲んでおります
梅湯って
万能ドリンクと言われてるんですよ
昔から体調が悪い時や
胃が痛い時
二日酔いの時に
母から飲まされていた梅湯🍵
梅は祖母や母がつけてくれているものです
梅干しに白湯入れるだけです。笑
そしてお箸で梅を潰す
梅湯って健康だけでなく
美容にもめちゃくちゃ良いですよ
【冷え性改善】
梅干しを温める事でできる
ムメフラームが血行促進してくれます
プラス白湯なので相当温まります
【美肌効果】
梅に含まれるクエン酸が
お肌の新陳代謝を高めて
ターンオーバーを正常化してくれます
また
ウメグナリンというポリフェノール成分には
細胞の酸化を防ぐ効果があるので
アンチエイジングにも◎
【デトックス効果】
整腸作用・胃腸の働きを良くし
不要なものを体外へ排出してくれます
これは白湯にも同じ効果ありです
【ダイエット効果】
梅干しに含まれる
バニリンという成分には
脂肪燃焼効果もあります
梅は身体の調子を整えたり
疲労回復するだけでなく
こんなに美容にも効果的
また今話題の免疫力
身体は酸性に傾くと
不調になり免疫力が低下します
梅は身体をアルカリ性に保ち
身体の様々な臓器の機能をアップしてくれます
とっても簡単にできます
お菓子の梅ではなく
おにぎりとかにする無添加の梅が
オススメですよ〜
梅が苦手ーーー
という方は
という方ははちみつを入れると甘くて
飲みやすいですよ
あとは
免疫力アップには笑う事が大切！
と藤井さんのブログでもありましたね
私も友人とLINE電話して
定期的に爆笑しております
なかなか良い笑顔です
最近のテレビ電話ってすごいですね
けど対面式の電話で
こんな風に遊び始めたら
電話切るタイミングを失い
いつ切ればいい？
そろそろ切っていい？
と毎回なっております
笑笑
笑笑お家にいながらも免疫力高めておく
コロナになんて負けない
皆さんもお家にいながら
免疫力アップの方法
色々試してみてください