お持ち帰りエステ💆♀️
今日も、良いお天気ですね
土曜ということもあり
子供達と護国神社へ
ウォーキングしました🚶♀️✨
思っていたよりも遠い…
疲れてからの階段
無酸素運動だ
と思い
と思いダッシュで駆け上がり
途中でバテました
一刻も早いコロナの終息を
みんなでお祈りしてUターン
帰り道、近所のカフェ
くるりぱんでお昼ごはんの
パンを購入🥖
え多くない
多くないと思いました
４人分ですよ
今日のお勉強は
有酸素運動と無酸素運動です
気になる方は以前ブログにあげた
をご覧ください
体幹を鍛える為にベランダで
バランスボードをしました
このバランスボード🛹
２５００円とお手頃ですが
体幹にgood
体幹鍛えたいと思ってた方
おススメですよ
是非試してみてください