蕎麦の予定が
残っている野菜を使おうとしたら
またまた作りすぎ(^▽^;)
そして、カロリーも
レバニラ炒め 約250kcal
カボチャの煮付け 約150kcal
ツナと野菜のマスタードマヨ・醤油和え 約200kcal
3種類の刺身 約200kcal
ツナと野菜のマスタードマヨ・醤油和えは、オクラをいれることにより、マヨネーズを少なくしても全体に絡みます
しかし、朝の体重は減っている
基礎代謝が男子並みに高そうです(笑)
そろそろ体を温める食材を入れていかないといけないですね
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ｵｰﾄｸﾁｭｰﾙ ｴｽﾃﾃｨｸｻﾛﾝ ｼｰｽﾞ
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