48歳でも頑張れる

去年の4月に痛風発作が起きてから医者通いが始まって肉体改造を試みた！ウォーキング、筋トレ、腹7分目、週4日の休肝日（基本お酒は大好きなので週末は沢山飲みます）意識して1年、先日お医者さんで血液検査の結果！

上の緑線がガンマGTP下の線が尿酸値、なんとガンマGTPが１７５から２５に尿酸値が８．８から５．７まで下がりました、体重も12キロ痩せました(^-^)お医者さんもびっくりしてました+褒められた(^^)v

体型もこんなに変わりました＼(^o^)／