タンパク質ってな～に

筋トレ後にタンパク質を取るように言われることがあると思います

そこで、今回はタンパク質について説明していきたいと思います

まずタンパク質は、人が生きていく中で必要とされている五大栄養素の中で一番大事なものです

筋肉、臓器など体を構成する細胞の主成分であり、体の機能を調整する酵素の材料となっています。

不足すると、筋力、思考力、記憶力、病気に対する免疫の低下につながります。

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