冷しゃぶとぶっかけ素麺

被災された多くの方々にお見舞い申し上げます。

早期に普通の生活に戻れますようお祈り申し上げると共に、

美味しい北関東、美味しい東北三陸、復興を応援いたします。

繋がろう東北・北関東！ 底力ニッポン！

抽選かと思っていた那覇マラソン

なんと先着順だったらしくエントリーしてしもうた

わわわ、マラソンなんて大人になってしたこと無いのに

ま、頑張ろう！　早速走ることにしてジムへ

６時間半がリミットなので単純に逆算する・・・

４２．１９５ｋｍ/６ｈｒ＝７ｋｍ/ｈｒ

ノンストップでは無いし上り下りはあるけど、

最低このスピードで走らねばならぬ計算（合っているかどうかは不明）

７ｋｍ/ｈｒで走ってみる・・・　意外に大丈夫

５ｋｍ走ってみる・・・　意外に息は上がらない。

しかし・・・　飽きる

これを８倍強か～～　飽きる

なにか対策を練らねば

　５ｋｍ/５ｋｍ

夕食は冷しゃぶとぶっかけ素麺

素麺美味しい♪　

美味しゅうございました。