フツオが学校に行けなくなって、8ヶ月。
起立性調節障害とうつ状態で今は保健室登校をしてます。
私服で体育参加していたけれど、体操服に着替えよう、と担任から伝えられたフツオ。
次の体育は参加できるのだろうか、、との懸念通り。
体育がある日の登校はしたものの、学校に入ったら頭痛が起きて体育は不参加。
やっぱりなぁと勝手に落ち込む更年期ママ。
その代わりに、とある授業のキャッチアップをしてもらったので、フツオは満足気でした。
はぁぁ。でも自分で選択できたので良かったんだと思います。私も口を出さない。
フツオの健康管理のお助けマンたち↓↓
我が家はお腹にはプロテサンを。
自律神経からくる痛みに効いたかはわかりません。
乳酸菌の量は🟦<🩷<🟨。比例して値段が高くなります。
肩や足が張る、足が攣る対策
漢方。飲んだら5分で効きます
漢方が嫌な人は、にがり（マグネシウム）。
にがりは経皮から摂取が一番良いそうですが、
過剰にとりすぎると気分が悪くなったりお腹を壊します。塗る側は手袋したりしてました。気をつけましょう。
疲労回復対策として流行ったエプソムソルトもマグネシウム。
家族で合わない（お腹を壊す）人がいたのでやめました。量の加減が難しい。
小児の鍼灸にもいき、自宅でお灸も試しました。
整体や鍼灸は逆効果になる場合もある（めまいやだるさがひどくなる）ので慎重に。
ふるさと納税でお試し中。これまたお値段が高い、、まず夫が試すそうです。これ、なんなんだろ？つまり乳酸菌？
漢方は合う合わないは人によるみたいで。
フツオは薬局で煎じてもらって、飲んでました。
ゲキマズです。
頭痛には五苓散
だるさと体力回復にはこちら黄耆中建湯。
食欲不振も改善するみたいでフツオは食欲が尋常じゃなかったです。
更年期の私はこちら。
色々注ぎ込みましたね、、その結果、
処方された血管を広げる薬メトリジン、眠りをつきやすくするメラトラベル、漢方（五苓散と黄耆中建湯）を嫌がってしまい、、。
頭痛はだいぶ良くなっていたので、先生の了解を得て止めてみました。
そうしたら、やっぱりというかなんというか
頭痛、だるさ、お腹いた、肩の張りが復活。
まだお薬の助けを借りないといけない、と分かったよう。
こういう自己コントロールが大事。うん。