関西在住ママ！asd、adhdの７歳ももと９歳めろんや家族の日々の日記です。
こんにちは😃関西ママです！
前回の続きです✨
整骨院で巻き肩と言われた私
先生が簡単な姿勢改善方法を教えてくれました
動画にしてみましたが‥
うまく表すのは難しい
ポイントは、手の向きです
立つ時歩く時に腕を下ろして、掌の向きはどちらですか
私は、自然と体側に掌が向いていたのですが
先生曰く、掌を前に向けるように意識することで肩が開くそうです
掌が前！
これをすると、内側に向いた肩と猫背が正しい位置になって姿勢改善が見込めます
ポイントはつねに意識することです‼️簡単なのでやってみてね
ここまで読んでいただき、ありがとうございます😊