ルーマニア(^-^)/

AYU


今ルーマニアにいるよー。( ´ ▽ ` )ﾉ

貧しい国だってゆーけど
以外に物価安いし綺麗だし
夏くらいあったかい
ベルガモと変わんないな気候

お金に入ってるセロハンの透かしが可愛い

お天気でよかったぁ♪( ´▽｀)


ちゃお*


iPhoneからの投稿

super disaster cramp ever Σ(゜д゜;))) !!!

AYU



なんだかもう歳なんですかね…　orz

昨日本当にありえない事がこの体に起こったんだ･･･
　
強いて言えば前日にちょっとvaの練習遅くまでやってたくらいで。
特にもっと今までがんがん練習してたからそんな特別over workした感もなかったんだよね。

昨日もそんな感じで多少なんか今日足攣るなぁなんて思ってたけど
そんなん結構たまにあることだから普通にlessonしてﾘﾊしていつも通りだったんだ。

その後自習しようと思ったけどどのstudioも使用中だったから
休憩したあと暇すぎて下のlevelのﾎﾟｱﾝﾄclass受けたの。


死ぬほど基礎でずっと注意され続け通常以上に筋肉使った感あって全身悲鳴あげてたけど
まだこの時は大丈夫だった。
むしろすんごい身体引きあがってめっちゃ動きやすくなってた!♪

その後LeleにｺﾝﾃのVa見てもらう約束してたから
ﾄｩｼｭｰｽﾞついでに海賊のva何回かやってから
裸足になってｺﾝﾃのva久々にやったんだ。。。



事態は起きた･･･


なんだかいつもになく身体が重い。
全然息が持たない。
あれれ?　なにもできないぞ?
ふらふらして身体が動かない!!!!!!!!!!!

そのうちﾙﾙﾍﾞしてもｼﾞｬﾝﾌﾟしても足の何処かが攣っちゃって全然踊れなくなっちゃったの;

時間なかったからそこで終了してふらふらしながらhiphopのclassに向かおうとしてたら
ﾃﾞｨﾚｸﾀｰに[もっともっと引きあげなきゃだめよ]とか言われてﾊﾞﾚｴ個人指導再開orz

{私ふらふらで、なんだか筋肉おかしいんです}

なんて思いつつ言われた通りﾋﾟﾙｴｯﾄしたその時!!!


っ(￣□￣;)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ばたん。。

全身が攣って倒れた。。。

きっとその時のイタリア震度5強。震源:あゆみ　ｗ

その後とりあえず動けなくて歩くだけで足が攣っちゃってもうどうにもこうにもなんてこったい！
大好きなhiphopも受けられず強制帰宅。
ゆっても夜9時半すぎ　

家帰って風呂入るだけで攣る。
ストレッチしなきゃだめなんだけどストレッチがストレッチにならない。
だってストレッチしようとすると他のところが攣るｗ
マッサージしようとすると腕が攣るｗ
まさかの事態。

しかし昨日は木曜日です!
そう。友達とDIVINAに飲みいく日

あゆお風呂入ってちょっと落ち着いたから遅れて参戦したんだけど。



胃腸の調子も月曜からずっと悪くってお酒も全然飲めずorz

笑うだけでお腹と背中攣るし。
手の指とかわけわかんないとこまで攣っちゃう謎の連鎖

せっかくなのに全然踊れず楽しめずなまま早めに帰宅（Ｔ＿Ｔ）

まぢでギャグみたいに全身が攣っちゃう連鎖。

こんなの初めて＞＜



原因はね。たぶん栄養不足；
胃腸がおかしくて全然必要なもの摂取できてなくて全部身体から出ちゃってたんだと思う。

だから体力も落ちて全身おかしなことになっちゃったんだね:(


ｶﾘｳﾑとﾋﾞﾀﾐﾝ摂れって言われーの。
とりあえずしばらくﾊﾞﾅﾅ2本毎日食えと言われーの。
それを約束させられた私は全然今ﾊﾞﾅﾅ食べたいとも思わないのに健康取り戻すため早速買ってきました!!!!

どーん!


うーん。やっぱり今全然これ食べる気が起きない

別に普通に好きだし前よく食べてたんだけどなぁ。

しゃーない。食べます。
きっとおいしい。
きっと元気になる。



ちゃお*

Nail Art (･ω･) ♪

AYU



なんだか最近時間なくてずっとｼﾞｪﾙﾈｲﾙやる暇なかった:(

やっても適当すぎてB型もろに出ちゃってすぐ取れちゃったりﾃﾞｻﾞｲﾝｾﾝｽゼロだったり(-_-;)

きのうなんだかﾏﾏと夜中skypeしてたら寝れなくなっちゃって
そのまま4時半くらいまでひっさしぶりにｼﾞｪﾙﾈｲﾙやることにした^^*



RED HEART


薬指の赤い大きなheartﾒｲﾝに作った♪

ｲﾀﾘｱぢゃなかなかｽﾄｰﾝとかいい材料手に入らないんだけど
たまたま中国屋さんに新しいでかいｽﾄｰﾝの詰め合わせが入荷されてて

ゆってもつけてみて思ったけど。。。

全然heartに見えないクオリティーの低さ

（￣▽￣）=３　wara*




今日はｼｽﾀｰｽﾞみんなで飲み行くらしい。。。
めっちゃ・°・(ノД｀)・°・いきた－－－－－い!!!

うらやましいなぁ。
ﾏｲﾁｬ･ﾅｯﾁｬ･ﾓﾁｬ。。。会いたいよーい!
3人で飲みとか･･･

| 壁 |д･)じー。

まぢあゆいなきゃだめでしょ!ｗ
skype繋がってｵﾝﾗｲﾝ参加できるとｲｲﾅ(｡-人-｡)!!





ちゃお*




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