がんばり過ぎた？

社会不安障害の治療を始めて約３ヶ月。

薬が効いてきて、ここ２～３週間調子よかったのに、今日は気持ちが落ちてしまった
お天気の影響なのか、薬が効いて調子よかったからいつもより周りの人と話したり、飲み会に参加したから疲れてしまったのか。

調子よくなっても急に張りきっていろいろやらないほうがいいってことかな。
徐々に慣らしていくのがいいんだよね、きっと。

今日はいつもより長めにレイキしてみよう。