ホットジュース

今年も後５日と思うと

やりたいことと

やらなちゃいけないことと

心も身体も忙しいけど

その割には片付かない日々

そんなことを毎年繰り返しているな❣️

皆さんはいかがですか？

日曜日に自家製のブロッコリーを

頂いて、茎や葉っぱがあまりにも綺麗で

調べてみたら

緑黄色野菜でビタミンCとカルシウムと葉酸と

豊富な栄養とデドックス効果もバッチリ。

エドガーケイシーは

地下の野菜3に対して地上の野菜は７の

割合で食べることをすすめています。

陰と陽のバランス

冷やすものと温めるもの

うまく取り入れて健康に過ごしたいね。

元気で過ごせるひとつに

生で食べるものは50度洗いを教えて貰いました。

毎日の中で実践するまでには

まだ習慣にならないけど

身体の抵抗力が落ちたり弱っている方には

お勧めの50度殺菌法です。

生のブロッコリーの葉っぱと人参、りんごを

低速ジューサーで絞りました。

ブロッコリーの濃い緑色に目が💕に。

その後湯せんにして

温め50度になったらオッケーです。

50度に温めたジュースは濃厚です。

たくさんできたら冷まして冷蔵庫で保存します。

面倒に思えることも目的があればこそ

続くものです。習慣になれば当たり前になります。

健康に過ごしたい方にお勧めです。

捨てるなんてもったいない❣️

捨てるなんてもったいない❣️

きっと栄養的にも優れている(^_^)わ〜

畑からとれたての大根葉

あまりにも青々としていたので

定番の青菜ふりかけか？

野菜ジュースか‥‥‥

大根葉は緑黄色野菜に分類され

ビタミン、ミネラル、カルシウム、βカロチンなど

多くの栄養素を含んでいます。

胃腸を整え便秘解消にデドックス、冷えや美肌にも

良いとなると、捨てるなんてとんでもないです。

作り置きしておくといろいろなアレンジできますものね。

柚子も同じように捨てるなんてもったい❣️

果汁より種が多いけど

その種の周りのぬるぬるは（ペクチン）焼酎やお酒に付けて

ローションにします。

毛細血管の働きを良くして小じわやシミ・そばかすを

防ぐ効果もあるみたいです。

皮にも精油成分や栄養素がありますよ。

ゆずの皮からは柚子蜂蜜やピールができます

血液循環促進・のどの炎症・咳の緩和など・・・

新陳代謝を活発にして免疫力アップするので

風邪をひきにくくしたり疲労回復・筋肉痛・神経痛

リューマチ痛など痛みが取れることでも知られているそうです。

二種類のピールは皮つきのものと

薄く皮をはいだもの・これはゼリーのように柔らかい。

皮を乾燥させてミルで細かく粉末にしたものは

冷凍保存しておいて、石鹸に混ぜ込んだりお菓子に。

ひと手間、ふた手間をかけているうちに

アイデアも浮かんできて楽しい

柚子は全部使えますので

上手に活かして欲しいな❗️と思います。

今年初めて挑戦した柚子まるごと漬け込んだ柚子酒

今から出来上がりが楽しみ〜です。

 

今年のゆず仕事は終了。

私〜いい仕事するな‼️

大量にゆずをくださったＳさんのおかげなんです

いつもありがとう！
 

”私の声”

ターコイズはみんなのために・・・

ｸﾞﾘｰﾝは話を聞いてあげる・・・

顕在意識にも潜在意識にも強く出ていましたね(^_-)-☆

私のオーラを見てもらい、り～さんの声を

スキャンしたら、すべての色がでていたので

あらゆる方向から情報をとっていることがわかりました。

意識を変えるだけで違いがでてわかりやすかったね。

もっと奥深いので、またスキャンしてみましょう！

愛を編む＆色を編む

あなたはどの色の毛糸に惹かれますか❓

気になる色をボトルにあてはめて

今の状況や方向性を読み解いてみました。

色は心の中を

正直にみせてくれます。

妙子先生が見本に編んできてくださった組み合わせも

ボトルに当てはめることはできました(^_-)-☆

色の情報を自分にのせてみると、面白い。

編んでいると無心になれるし、瞑想にもなる。

誰のために編むのか・・・

想いはそれぞれだけど・・・

込められる思いは優しさであり、愛ですね。

妙子先生は

何度も何度も丁寧に教えてくれます。

かぎ針でも

棒針でも、ちょっとでも経験があるだけで

指が思えてるんだって～

基本目の作り方もコツを教えてくれます。

手編みも進化しています。

基本の編み方を知っておくとあとがスムーズだって❣️

ちゃんと基本は押さえておきたいですね。

みんなの編んでいる姿をみていると

心がほんわかして💕きました。

お母さんが編み物をしている姿は癒しの効果が

あるような気がします。

参加して下さったM＆Mさんも

楽しくて、幸せな気分を味わったって❣️

新しい扉が開いたようなワクワク感を

感じてもらえたようでうれしいな！

編み始めると止まらない😊

移動中に編んでいたフリフリいっぱいのマフラー完成

孫のために編み始めたマフラーも端の始末だけに・・・

肩こりすると、小顔の仲間にほぐしてもらえる

愛を編む・・・

色を編む・・・

楽しいクラスです。

気になる方は妙子先生のブログへ

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編み物教室のお知らせ（

寒さが身に染み、セーターが恋しくなる季節に

近づいてきた今日この頃ですね。

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝ「アウローラ」では

新しい試みがスタートします。

Ｉ ａｍ　愛を編む＆色を編む

色を感じながら愛を編む　・・・

毛糸の温もりを感じながら・・・

身に着けてくれる人を思いながら・・・

100色ある中から好きな色を選びます

カラーセラピーのレッスンも入れながら

ちょっと贅沢な時間をともに創りませんか・・・

編み物講師の「山上妙子さん」に

編み方の初歩から教えていただきます。

妙子先生のブログはこちら☆

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編みたい作品を選び、色を選びます。

その色に近いボトルを選び、心の中にある思いを

確認して、色の意味を学びます。

愛しい想いを作品に込めながら編みこんでいくと

どんな感情がわいてくるのでしょう・・・

どんな思いが駆け巡るのでしょう・・・

色彩心理は私、藤本が担当します

あとおひとり様、参加していただけます。

今まで編んだことない方でも歓迎いたしますよ。

場　所：福山市春日町の自宅サロンです。

日　時：11月17日（木）　１０：００～１２：３０

　　　　　毎月第１、第3木曜日を予定しています。

参加費：1回￥３０００（お茶＆おやつ付き）

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