筋肉

アミノ酸？  

それだけ 摂取しとけば 

美人になれるのか？ 

な わけないのは明白です 

筋肉隆々になれば 

美人になれるのか？

な わけないのも明白です 

ほどよく 毎日の持続性です 

個人個人でも 違うんやし 

笑顔

笑顔はいいですねー 

特に好きな笑顔は 

夢に 希望抱いてる子の 

笑顔が最高なんですよ 

そんな世の中に早く戻ってほしいですね 

Au-Roraモデル 

http://www.au-rora.jp  

発酵

納豆は苦手です   ＞＜ 

菌...  

昔は苦手でした 

発酵＝ 腐る前 みたいに思ってて 

本当は別物ですけどね 

ヨーグルト系  チーズ系 

最近は塩麹 

身体の中身もスッキリさせたら 

肌にもいいし 

よく寝れるかな？ 

偏って 摂取しすぎも ダメだけど 

週に何度かはいいかもね 

ポリフェノール  赤ワインも 

たまにわね  

Au-Rora モデル 

http://www.au-rora.jp