人の身体を作っているのは、
全て口から入ったものであるということを忘れてませんか？
栄養学、食品学のことにも興味を持ってください。
高カロリーなジャンクフードやファストフード、ソフトドリンクはもちろん、
保存料や添加物の多いコンビニ弁当、ファミリーレストラン、輸入食材や油ものは
できるだけ利用しなくてすむように気をつけましょう。
減農薬、有機栽培、無添加、国内産など、少々高くても良質な食材にこだわるということは必要です。
それらのものはあなたの身体の商品の「仕入れ」にちがいないのですから。
あなたの口から入ったものだけが、あなたの商品価値 身体を左右するのです。
また、安易なダイエット食品、サプリメントに惑わされることのないよう、
何が本当かということをしっかりと勉強してください。 体型を維持するために、
極端なダイエットをする人がいますが、モデルの仕事はけっこうハードです。
過去に、仕事中に貧血で倒れるモデルも実際にいました。
彼女は痩せなければならないという強迫観念から、
毎食生野菜とサプリメントだけですませていたようです。
美しい身体を維持しつつハードな仕事をこなすには、
良質な食事と規則正しい運動、十分な睡眠の三つが大切です。
それ意外に簡単な方法はありません。
実際、売れているモデルたちは、フィットネスジムやヨガ、ダンスなど何らかのスポーツジムに通っているようですし よく勉強して食事もしてます。
Au-Roraモデル
http://www.au-rora.jp