仕事を効率よくするっていうことですが、
遅くまで残業、残業ってしてしまうと効率はぐっと下がっていきます。
残業している3時間というのは、次の朝早くやれば30分でできるのだそうです。
しかも、遅くまで残業してやっているとミスも多くなってきます。
翌朝見直して、
「あれ?なんでこんなところを間違ってるんだろう?」
みたいなこと、ありませんか?
残業を早めに切り上げて、翌日朝早くやれば仕事の効率ってあがるのです^^
わかってはいるのですが、これがなかなか出来ないですよね!(笑)
今の日本では、まだ
「残業が美学」
みたいなところもありますし、
自分だけ先には帰れない雰囲気なんかもあると思います^^;
強い気持ちを持たないと夜型から朝型への切り替えってなかなか難しく、
朝早くおきるって気合もいりますよね。
「朝早く起きる」って習慣にしてしまうといいのですが、これがなかなかですよね~(笑)
って話を私の周りにしたら、結構早起きの人も多くて「スゲ~ェ」って思ったりしました。
知人に「朝、食べれない」という人がいて、これも習慣なんですよね。
栄養士(私は栄養士の資格も持っていまして・・・)の観点からすると、朝食は一日のなかで一番大事。
ガソリンを入れないとエンジンは動きませんからね。
朝一にしっかり入れてもらいたいものです^^
その知人も今では朝きちんと食べることがすっかり習慣になって、
「食べないと元気がでない」と言っています。
きちんと朝食をとることは、脳を目覚めさせるにもちょうどいいのです^^