火曜日のパワーラッシュとQUEEN'S YOGA@ティップネス東新宿

火曜日、ティップ東新宿では
パワーラッシュ
DDD HOUSE WORKOUT
QUEEN'S YOGA
と並んでいて、
最高のスケジュールなので、
最近はちょっと常連化しております。

ここではパワーラッシュとQUEEN'S YOGAのことを書きます。

パワーラッシュのコレオが8月からまた変わるそうです。
30分の内容でも結構濃い！！
最近では容量もわかってきたので、それぞれのセクションでどれくらいの重量かがわかるようになってきました。
いつものように、
①スクワット、腰、ロー
②肩、チェスト腕立て伏せ
③アブドミナル
でした。

DDD HOUSE WORKOUTは別記事で。

そのあとはQUEEN'S YOGA。
先週とはまた一部異なった内容で、
TMさん（DHWトレーナーさん）のトークも面白かったです☆彡
私、キツイ体制で、さらにTMさんの「直し」が入ってまたまたキツかったな
それにしても。。。
TMさんは癒しキャラ☆彡☆彡

TMさんとYNさんとカワイイトレーナーさんは癒しキャラで
本当に大好きです～～～


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