ボディシェイプサーキット40代行@オアシス戸塚

BBちゃん代行のボディシェイプサーキットは
なかなか遭遇がなかったので、
不純な動機ですが、
楽しく参加させていただきました。

戸塚のメンバーさんも平和そうな感じ。
私より上の年齢の主婦層や年配男性&年配女性に
BBちゃん親衛隊様にワタシという参加者構成でした。

BBちゃん、今現在のコンディションのせいで大変そうでしたが、
笑顔とプロ根性で乗り切った感じでした。

エアロのあとは軽く筋トレ。
そのあとまたエアロ、
それからは球体型ダンベルで上腕のトレーニング。

球体型ダンベル、初めて見ました
初めて触りました
これで上腕三頭筋のトレーニング

首の後ろの筋肉を伸ばすという運動も。
色々な気づきがありました。こういうトレーニングもあるのねって。

それで私が、空いているところでいいなと思ってとった場所ですが、
あとになってちょっと失敗だったかなって思って。
正面に鏡があれど、側面にはなかった！
だから側面のコンディショニングは、私自身が横を向いて確認でした

レッスン終了後、
少しの間だけ掃除を手伝いましたが、
あとでBBちゃんにバトンタッチして、
早めの電車に乗らないと子供のお迎えの時間までに間に合わない～ということで、シャワー浴びずにダッシュ！
電車は何とか間に合いました


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