エアロベーシック@オアシス雪谷

久々に参加しました。

ザ☆エアロ！

先月だったかもしれないけれど、
東新宿ではベーシックエアロ2というのに参加しましたが、
2は、ちょっとアームスが付いたり、回ったりするところがあります。
オアシスでの「エアロベーシック」は
回ったりはしませんが、IRによるけれど、簡単なアームスがつく感じ。
なので、今回ものびのびできました。

IRがBBちゃんだったのですが、
珍しく親衛隊一同がいなかった！
なぜかアウェイの私だけが前にいるし。
雪谷メンバーさん大人しいよね。。。
BBちゃんが
「もっとしゃべろうよー」発言が何回かあってw

インナーマッスルに効く動作がコレ、というのを初めて知ったワタシ。
因みにアウターマッスルは
上腕二頭筋&三頭筋、だそうです。

ふーむメモメモ。。。

インナーマッスルを鍛える、というのは
私自身が目標&継続しようとしているところなのですが、
それに見事にドンピシャな発言があって、興味津々。

久々にBBちゃんのエアロはとても楽しかったヨ



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