アタマでいろんなこといっぱい考えすぎて
頭の中ギューギューに詰まっていると
無意識の自分が出て来にくくなる
つまり宇宙からのメッセージを
受け取りにくくなる
あ、それって自分のこと？
次なにしよう。
あれやらなきゃなぁ。。
これどうなったっけ。。。
もう頭の中いっぱいで
考えるのも疲れるよね。
去年夏から秋頃
メッセージがきてて
「瞑想やって」って何回も
目の前にやってきました
わたしには
よほど必要なんだなって感じました。
今は宇宙とつながることが
必要なんだなって思います。
パッと突然ひらめく
とか
インスピレーションが
ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! とか
あったらいいなって思った方は
ぜひ、瞑想をやってみてください 
どうやればいいのー
っていう方のために
簡単なやり方を
ご紹介しておきますね。
わたしは落ち着ける曲をかけています。
気が散る方は
音楽なしで構いません。
呼吸に集中していきます
頭の中は呼吸をすることに
全集中です。
呼吸がゆっくり安定してきたら。。。
宇宙から黄金の光が
パーッと降り注いで
頭から入ってきて
お腹を通って
光が足裏から地面に
抜けていきます。
床に座っている方は
光が尾てい骨から
地面に根が生えていくように
抜けていって
地球の中心にいきます。
そこには虹色の光
があって
今度は中心から
自分の方へ虹色の光が上がってきます。
その光が
足裏から、または、
尾てい骨から入ってきて
お腹を通って頭から宇宙へ
虹色の光が 吹き抜けていきます。
人によってやり方は違うと思いますが
わたしは更に
宇宙から黄金の光が降り注いで
幸せ～安心。。。に包まれて
ほーっこりして終わります 
しあわせ～
って感じることが大切です。
そして
ヒラメキをたくさん受け取って
最高の人生を送ってくださいね