愛いっぱいのパステルアートスクール

昨日は　「パステル和（なごみ）アート」の

準インストラクター養成講座の２日目でした

準インストラクター養成講座は

和（なごみ）アートの　技法を学ぶスクールです


この日は「パステル和（なごみ）アート」の

成り立ちや普及事業についてお話ししました

テキストの文字に目を追うのだけでなく

しっかりと私自身のコトバででもお伝えします

読めば読むほどに　代表の細谷典克さんの思いが伝わります



絵の上手い下手がなく　きれいに、誰でも

簡単に　描ける絵です

描くことで　心が穏やかになり

苦手だと思ってた意識が解放されて

絵を描くことってこんなに楽しいんだ

そう　思っていただける　このパステルアート



絵は　上手に描けないといけないという意識が

子ども時代から植え付けられたと思うのです

もしも　絵を描くことが苦手だと

そう　思ってるかたに

この楽しさを　是非体験してください



技法のひとつの「重ね塗り」です

下地に何色かを塗り　上から濃い色で全体を塗りこみ

消しゴムで消していくと　下の色がでてきます

塗るときは　イメージがぼんやりしてても

だんだんと　ハートにイメージが降りてきて

どんどんと　ひらめいていきます


できあがりはなんでしょう～



梅の花が咲きました　季節の香りがしますね
素敵ですね～



他の技法で描いたパステルアートたちです

あっという間に時間は過ぎていきます


苦手意識のある方にこそ　この和みアートで

絵を描くことを　楽しんでください

魂が喜ぶ　ハートがふるえるような　絵を描いて

愛いっぱいに　なってください

私にお手伝いさせてくださいね


パステルアートの資格については
詳しくはこちらです♪
http://ac2machael.exblog.jp/13508401/
携帯の方で見られない方はこちらへ♪


この日　嬉しい事がありました
思いがけずに
バースディプレゼントをいただきました



かわいいエンジェル
ベルが鳴ります
綺麗な音とやさしいお気持ちに
嬉しくて思わず涙がでました

ありがとうございました

和みアートの楽しさを　是非　みんなに伝えてくださいね
わたしも　ずっと応援します

螺旋のしあわせ

新月の昨日

「新月とわたし」のＷＳでした


魚座のメロディーにハートを委ね

メディテーションアートで

未来の「わたし」に繋がります




念いを　ことば　にすることで

脳から　意識の波へ

そして

ビジュアライズ






コトバのモチーフを

デザインアートにおとします


エンジェルが　扉をあけて　誘（いざな）います

お部屋に飾って　

未来のわたしと繋がるパワーといつも一緒に


月の満ち欠けは

螺旋の愛のカタチ

平和とくつろぎと愛のパワーをもたらします


新月のエナジーは

「わたし」から　私への贈り物です


４月の牡羊座の新月は

「お宝マップ」の新月ですね

ワークショップを　予定をしています

ご興味がある方は

是非　ご連絡くいださいね

お気軽に　コメントメッセージで
お問い合わせください
（非表示できます）

古いわたしと新しいわたし

呼吸は

すう　はく　の　

心地よいリズム


はく度に　

古いわたしの一部を　放ち

すう度に

新しいわたしの一部が　生まれる　


一日の終わりには

夜の森に意識をむけ　

穏やかなあたたかい闇夜に佇み

呼吸をゆっくり数えてみる


気がつくと

青い香りが　脳のすみずみまで染み渡り

どこまでが　わたしで

どこからが　森なのか

その境を探すことさえも

おかしなことだと思えてくる


すう　はく

すう　はく


いつの間にか

空けておいたカーテンの隙間から

新しいわたしの顔に

朝陽のシャワーが降りそそぐ


今日も　新しい一日を　はじめよう



ヒーリングブレス
「魂を軽くするエクササイズとメディテーション」
おやすみ呼吸

お口をぽかぁ～～んとあけて
顎の力を抜いて　
全身の力を抜いて
鼻呼吸で、ゆっくり　すう　はく
すうを５　はくを８
その次は
すうを６　はくを１０

こうやって　少しずつ　ゆっくりとゆっくりと

自分が一番落ち着ける大好きな場所に
意識をそこに連れて行きます
このとき　そこの音や香りにも意識を向けます

集中できないときは
手のひらを
女性は右手がした　左手を上に重ね合わせ
その手をお腹の上に

男性は、両手逆で　お腹の上に

呼吸をゆっくりと繰り返します


いつのまにか　

朝になってることがあります


シェアできれば嬉しいです

雨の朝のメディテーション

毎年　２月が終わると　

新しい年がはじまる気がするのは

それは　たぶん　

２月で　新しい歳をむかえるからだと思います

これから　あらたに踏み出す一歩をいつも考えます

それは　何でもいいのですが

今年は　もっと　もっと　丁寧に暮らすこと

例えば　ドアの開け閉めでも　

顔の洗い方でも　靴下の履き方でも

普段　意識をあまりむけないことに　

少しだけそこに集中してみようと思います

何か　見えなかったことに出会えるかもしれません

わくわく



週の初めは　雨からスタート


雨の朝　meditative exercise　をしました

マチャエル的　meditative exercise　
ヒーリングブレスを　すこしだけ　


朝の新しい空気を　オナカいっぱいに　

入れて　吐く　を少しだけ繰り返します

胸の位置で両手を合わせ

鼻呼吸で息を吸いながらその手を頭の上へ

そこから息を吐きながら　両手大きな円をかくように

下へおろしていきます

この時に　雨の音を聴きながら

頭頂から　雨が身体のすみずみまで

さ～～と　降りそそぎ　流してくれるイメージをします

カラダの中を通り過ぎた雨が

足下から地面へ流れ落ちていく

この時、昨日までの汚れを流してもらいます

これを何度か繰り返し

ピカピカに透明に、またはピンクになった

血液や内臓をイメージして　最後に　

合掌で「ありがとうございます」で終えます


ゆっくりと呼吸を繰り返すことで

身体の器官も　自律神経も目が覚めます


雨の朝は　特別に大好きです



ヒーリングブレス
「魂を軽くするエクササイズとメディテーション」
雨の朝

もっと深いメディテーションで行いますが　

わかりやすい方法で書きました

シアワセシェアができれば嬉しいです

魂の軽さと透明度とエクササイズ

「ニューエイジ」の時代に出回った本を

むさぼるように読んでた頃

こんな文章がありました


ある日突然に　天変地異が起きて

地球には　人が住めなくなる

食べ物もなくなり　餓死する人もいる

その時　現代版ノアの箱船である

宇宙船が　突如現れ

新しい時代で暮らせる波動の人だけを

宇宙船のなかへ　一瞬にテレポーテーションする


とか


地球が二つになり

物質優先主義の人　と　

精神優先主義の人が住む世界とに　わかれる　


また

地球はひとつだけれど

次元が違う場所で生きているから

すれ違っても　見えない



などなど・・・


おどろおどろしいものから

愉快なものまで

ありました



その言葉に　一喜一憂したときもありましたが


全て

それらの　モトには

「意識」のキーワードが　あるのだと思いました



選べる時代がくる　

のだと　

今の自分自身は　自分で選んだ結果だと言えばそうですが

もっと、深い意識の先

意識や念いが　顕現化しやすい時代がくるのだと思います




昔から　身体が透明になりたいと思っていました

本当に透明になるのではなく

観念的なことだと思うのですが

血液も　透明に　全てが透き通るぐらいの意識でいたい

そうなると　意識が身体をつくるという　コトバがあるように

身体自体も透明になるのかもしれませんね


それは　

「魂が軽くなっていく」　のと　同意語ではないかと

思うようになりました


そのために

私が　毎朝　また　その時々にしている

エクササイズと瞑想


「魂を軽くするエクササイズとメディテーション」

meditative exercise


少しずつ　書いていこうと思います

良かったら

一緒に　魂をふわふわにしませんか


ちょっとしたことで　落ち込んだり

くよくよしたり　

自分を責めちゃう人には　気持ちがいいです

もちろん　

地に足をしっかりつけて

「祝いの舞」

今日は　私の誕生日

朝から　お祝いメールや　プレゼントもいただいき

本当にしあわせで　感謝の一日でした


もう１０年ほどになりますか

お仕事で出会った方から

こんな「祝いの舞」を受けとりました





出会いはお仕事からでしたが　わたしにとって　

いまでは大好きな　こころの伴、友　になりました


今日が

誕生日の方　

記念日の方

ちょっと　元気のない方

憂鬱な方

この　「祝いの舞」　で

一緒に笑って

一緒に舞って

一日をしめくくりましょう～～～



ＬＯＶＥ　　ＬＯＶＥ　　ＬＯＶＥ

咲き誇るエナジー注入

春霞の朝

やわらかい風に誘われ

南へ足を向けました


２月はじめの冷たい風に

あんなに固く固く閉じてたのに




ふっくらと　開いてきました



わたしだって　ほら　



ぼくだって　みてみて



１月２７日の飛び梅は



まだ　つぼみは固く　でも　やわらかい表情


昨日　２月２３日は　もう



こんなに　咲き誇っています


全体は



おじさまも入れて　撮影です　


「どんなに雪が降り続いても咲かない花はない」

ドラマの中で　聞いた台詞です


毎年　季節には　変わらず　その固いつぼみを解かし

新しい花をつけてくれる梅の木


変わらないことの　ありがたさに感謝です


季節の変わり目になると

憂鬱な気分になる方は

是非

梅のパワーをいただいてください

その木にしっかり　両手で触れて

咲き誇らんとしている　新しいエナジーを

しっかりと　注入　です

ありがとう　のコトバを添えて

シェアしたいコトバ

どんなときも自分自身でいる

最高に強いひとは

弁がたつ人や、資格をたくさん持っているひとではなく

自分の長所も短所も認めた上で

どんなときもリラックスしていられる人です

今年あなたはそうなれる可能性があります






2011年の魚座 SPURより




少し前までは

声の大きなひとが

なんだか　力を持ってるようで

みな　そこに引き寄せられてた時もありました

でも

いまは違うと思うのです


魂がどれだけ軽いか


わたしは　これにつきると思います

魂の軽いひとのほうへ

みんなが引き寄せられて

愛が広がっていくのです


そんな時が　きたように感じます


わたしも

もう

遠慮せず　魂の声に従って

ラブシェアしていきたいと思います




明日も　みなさんに

愛と光のシャワーが降りそそぎますように



Ｌove　machael

一番好きな月の夜

夕べは　無事にお空も晴れて

満月が顔を出してくれました



冬の満月が　一番好きです

空気が凛として　

クリスタルが　キンキンに冷えて

深く濃く浄化されているのを感じます


冴えざえと

光りを放つ

望月の

透ける念いに

響く孤の葉よ



なんて

歌を　詠んでみたくなりました

冬の身体から春の身体へ

長い間　

寒い冬を越してきた身体は　

緊張気味


これから　

三寒四温で

春の季節が巡ってきます

少しずつ　少しずつ

春の風に身体を慣らすことが大切

特に春先は　

自律神経が乱れやすくなるので

自然のエナジーをたくさんいただきます


まずは　梅の花

まだ　寒い風の中で咲く梅の花は

キンと張ってるエナジー

身体に刺激を与えるためにも

枝に手をかざして、エナジーをいただきます


これが　新しい春の準備です



「東風（こち）吹かば　匂ひをこせよ　梅の花　主なしとて　春な忘れそ」

菅原 道真




太宰府天満宮「飛梅」