こんばんは！

30年間悩まされた便秘が…

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ベルラスダイエット実践

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着れる服を着ていたLLサイズが…

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娘は糖質依存からの脱却、パーソナルトレーナーになるための筋肉増量に成功！

大豆を使用した郷土料理『打ち豆』を使用したスイーツ作り

料理レシピをインスタで配信中！

一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルダイエット講師

水野公惠こと

みずっちです。。。。

今日も来ていただき

ありがとうございます！！

今日も訪問していただき

ありがとうございます

私は嚙むことでエクササイズ

まずは・・・

よく嚙んで

食べると

『食べる＝太る』は間違い

『食べる＝胃腸を動かす』

と

嚙むエクササイズに・・・

胃腸の7割は筋肉でできている

食べることで

胃腸を動かしてカロリーを燃焼

しかし

ダイエットで食事を抜くと

その行為は・・・

胃腸の筋肉を使わないため

当然のことですが衰えます

便をスムーズに運べず

便秘に

消化代謝によるエネルギー消費量の低下

瘦せにくい体質に

消化吸収能力が低下

空腹感の増大・消化不良に

嚙むという行為は簡単なようで

以外と難しいんです

習慣化することで

胃腸を動かすことで

エクササイズに繋がります

なので

毎食、意識してよく噛みながら食べることが重要!!

さっそく

ためしてみる価値あるでしょう

今すぐやる

まだ、大丈夫と思ってさきのばしする

その違いで

１ヶ月後の自分の変化が変わってくるよ・・・

すべてにおいて

ダイエットにはバランスよく

お食事する事で得られるものが

たくさんあるというわけです

そうすることで

たったの

２週間で

体重－3キロ・体脂肪率－2％

体重も落ちてきたので

そろそろ

モデル体型を目指して

ボディーメイクを

スタートしました

3ヶ月を目標に

頑張りますので

応援

一緒に

ダイエット

していただけたらと思います

3ヶ月後までに

何キロやせたいですか❓

今

ダイエットしている方は

着実に

ダイエットは進んでいますか

そのダイエット方法は

辛くないですか

どうしても瘦せれない

どうしても○○○がやめれない

etc・・・

何でもいいです

公式LINEからご質問承っております

追加したら『スタンプ・ダイエット卒業』

とコメントくださいね

Instagramでも色々な私を知ることが出来るので

のぞいてみてくださいね

ベルラスダイエット受講生さまの

お声が

聞くことができます

タップしてみて

最後まで

読んでいただきありがとうございます

ダイエットには

3食栄養バランスよく食べることは

大事なことになります

綺麗を手にしたい

何をしても痩せられない

今やっているダイエットが正しいのかわからない

色々なダイエットを試したけど結果が出ない

こんなことを繰り返してきた私・・・

もうダイエットから卒業したい

そんな私が出会えたダイエット卒業

ダイエット卒業目指して頑張っています。

私と一緒に夢をかなえてみたい

チョット話だけでも

あともう少し痩せれたらな❓

瘦せるポイントを聞いてみたいな❓

何でもいいんです

思っていること何でも相談してください

おかげさまで

8月分無料個別体験セッションは

満員御礼となりました

9月分無料個別体験セッション募集中

たくさんの方が募集をお待ちしております

9月分応募は5名様となります

早くも9月分応募枠が4名様となりました

９０分無料個別体験セッション募集を

おこなっております

1対1のZoomを使用しての

相談会となりますので

ご希望の方はお急ぎくださいね

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私は食べてエクササイズ(^^♪