こんばんは！

30年間悩まされた便秘が…

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ベルラスダイエット実践

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一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルダイエット講師

水野公惠こと

みずっちです。。。。

今日も来ていただき

ありがとうございます！！

今日も訪問していただき

ありがとうございます

今日は

かくれ貧血チェック

女性の3人に1人は

かくれ貧血

って知ってますか❓

では・・・

あなたの過去・現在の状態をチェック

　□食事を抜くことがある

　□生理の出血量が多い

　□妊娠・授乳中

　□1品・食べないダイエットを長年続けてきた

　□食事は外食やファーストフード・インスタント食品・冷凍食品を食べる習慣がある

　□日頃から運動をしていない

　□ハードな運動を続けてきた

　□食後にコーヒーを飲む、1日3杯以上コーヒーを飲む

　□肉・魚を毎日意識して摂っていない

　□立ちくらみ、めまい、立っているのがつらい

　□疲れやすい、なんとなんくだるい

　□頭痛・肩こり・首のこりがひどい

　□手足がひえる

　□階段や登り坂がつらく、動悸・息切れがする

　□朝起きるのがつらく、寝ても疲れがとれない

　□食欲がなく、朝食が食べられない

　□顔色がわるい

　□唇の端が切れやすい

　□爪が欠けやすくなった

　□イライラすることが多くなった

　□生理前になると体調不良になる

　□枝毛・抜け毛が多くなった

さて

さて

いくつ

チェックがついたでしょうか❓

すべてにおいて

ダイエットにはバランスよく

お食事する事で得られるものが

たくさんあるというわけです

そうすることで

たったの

２週間で

体重－3キロ・体脂肪率－2％

体重も落ちてきたので

そろそろ

モデル体型を目指して

ボディーメイクを

スタートしました

3ヶ月を目標に

頑張りますので

応援

一緒に

ダイエット

していただけたらと思います

3ヶ月後までに

何キロやせたいですか❓

今

ダイエットしている方は

着実に

ダイエットは進んでいますか

そのダイエット方法は

辛くないですか

どうしても瘦せれない

どうしても○○○がやめれない

etc・・・

何でもいいです

公式LINEからご質問承っております

追加したら『スタンプ・ダイエット卒業』

とコメントくださいね

ベルラスダイエット受講生さまの

お声が

聞くことができます

タップしてみて

最後まで

読んでいただきありがとうございます

ダイエットには

3食栄養バランスよく食べることは

大事なことになります

綺麗を手にしたい

何をしても痩せられない

今やっているダイエットが正しいのかわからない

色々なダイエットを試したけど結果が出ない

こんなことを繰り返してきた私・・・

もうダイエットから卒業したい

そんな私が出会えたダイエット卒業

ダイエット卒業目指して頑張っています。

私と一緒に夢をかなえてみたい

チョット話だけでも

あともう少し痩せれたらな❓

瘦せるポイントを聞いてみたいな❓

何でもいいんです

思っていること何でも相談してください

おかげさまで

6月分無料個別体験セッションは

満員御礼となりました

７月分無料個別体験セッション募集中

たくさんの方が募集をお待ちしております

7月分応募は5名様となります

早くも7月分応募枠が３名様となりました

９０分無料個別体験セッション募集を

おこなっております

1対1のZoomを使用しての

相談会となりますので

ご希望の方はお急ぎくださいね

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