こんばんは！

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一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルダイエット講師

水野公惠こと

みずっちです。。。。

今日も来ていただき

ありがとうございます！！

今日も訪問していただき

ありがとうございます

今日は

鉄不足による

貧血

についのお話です

貧血症状として

鉄不足と考えるかと

思いますが

鉄不足は

貧血症状だけでは

ありません

では・・・

貧血とは

酸素を運ぶ役目をもつ

血液中のヘモグロビンが不足状態となること

では

貧血がおこる原因

①材料となる鉄分が不足すること

（赤血球がつくれない状態）

普段の食事から鉄が摂取できていない

②出血なので赤血球がうしなわれてしまう

過多月経の出血量が多い場合

③発汗や着地の衝撃でヘモグロビンが壊れるてしまう

食事改善をせず厳しい運動することで

さらに貧血が進む可能性もあります

貧血は命にもかかわることもあるので、安易に考えない方が良いかと思います。

貧血には

　　　　　　　　　
体内の鉄分が不足すると

補充できないのが特徴でもあり

日頃からバランスの良い食事から

鉄分摂取に心がけが必要

すべてにおいて

ダイエットにはバランスよく

お食事する事で得られるものが

たくさんあるというわけです

そうすることで

たったの

２週間で

体重－3キロ・体脂肪率－2％

体重も落ちてきたので

そろそろ

モデル体型を目指して

ボディーメイクを

スタートしました

3ヶ月を目標に

頑張りますので

応援

一緒に

ダイエット

していただけたらと思います

3ヶ月後までに

何キロやせたいですか❓

今

ダイエットしている方は

着実に

ダイエットは進んでいますか

そのダイエット方法は

辛くないですか

どうしても瘦せれない

どうしても○○○がやめれない

etc・・・

何でもいいです

公式LINEからご質問承っております

追加したら『スタンプ・ダイエット卒業』

とコメントくださいね

ベルラスダイエット受講生さまの

お声が

聞くことができます

タップしてみて

最後まで

読んでいただきありがとうございます

ダイエットには

3食栄養バランスよく食べることは

大事なことになります

綺麗を手にしたい

何をしても痩せられない

今やっているダイエットが正しいのかわからない

色々なダイエットを試したけど結果が出ない

こんなことを繰り返してきた私・・・

もうダイエットから卒業したい

そんな私が出会えたダイエット卒業

ダイエット卒業目指して頑張っています。

私と一緒に夢をかなえてみたい

チョット話だけでも

あともう少し痩せれたらな❓

瘦せるポイントを聞いてみたいな❓

何でもいいんです

思っていること何でも相談してください

おかげさまで

6月分無料個別体験セッションは

満員御礼となりました

７月分無料個別体験セッション募集中

たくさんの方が募集をお待ちしております

7月分応募は5名様となります

早くも7月分応募枠が4名様となりました

９０分無料個別体験セッション募集を

おこなっております

1対1のZoomを使用しての

相談会となりますので

ご希望の方はお急ぎくださいね

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そもそも 貧血症状って❓

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