こんばんは
ベルラスダイエット挑戦中の
水野公惠こと
みずっちです。。。。
今日も来ていただき
ありがとうございます
新陳代謝と基礎代謝のちがいって
知ってますか？
今回は『新陳代謝と基礎代謝のちがい』について
お話させていただきます。
では
では・・・
では
新陳代謝とは
古いものが新しいものにと
入れ替わることをいいます。
健康法や美容法において「細胞の新陳代謝」
などという使われ方をします。
新陳代謝は、生命維持に不可欠なものです。
基礎代謝とは
身体・精神的に安静にしている状態
エネルギー代謝量であり
私たちがきるために必要な最低限の
エネルギー量のことになります。
【新陳代謝によって生まれかわる】
皮膚や心臓・・・約１ヶ月
筋肉や肝臓・・・約２ヶ月
血 液 ・・・約４ヶ月
脳の神経細胞・・7年程かかる細胞もあり
骨 ・・・約３～５ヶ月
胃・腸 ・・・約５日
ってことで・・・
私たちの身体をつくっているのは
細胞でできているってことになります。
古い細胞は死に、
新しい細胞に生まれ変わり
新陳代謝が行われています
つまり
新陳代謝がうまくいってないと、
身体に老廃物がたまり
肌荒れや体調不良などの原因となります。
また
目に見える部分だけでなく、
もちろん内臓や骨でも新陳代謝は行われている状態です。
新陳代謝のスピードは中高年になると低下
古い細胞の老廃物などが体内に残りやすくなり、
その影響が体や見た目もの変化として出てきます。
つまり
私たちは常に
新しい細胞に生まれ変わっている
ということです
それが
『新陳代謝』ということです。
新陳代謝と基礎代謝のちがい
を理解できましたでしょうか❓
少しでも参考になれば幸いです
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