こんにちは
みずっちです
今日の外はめちゃくちゃ晴天☀️
桜も満開🌸ですね
入学式まで満開であってほしいですね
みなさんの中にもダイエットに
筋トレ
ランニング
食事制限 etc…
されているかと思います
じゃ、ダイエットしてるのに
なかなか痩せられない
太ってしまう原因って考えた事ありますか？
私は、思っていたけど深く考えて
ダイエットしていた事なかったなぁ〜って
だって、運動とか食事制限とかサプリ飲んでたら痩せるって思っていたから
でも、思いのほか痩せなかったんです
原因は・・・
糖質の摂りすぎ(麺類🍜・パン類🍞)
糖質×脂質の摂りすぎ(カレーライス🍛・丼もの🍲)
だって
めちゃくちゃ
子どもも大人も喜ぶ
主婦には最強のメニューですよねー
だけどそこには
恐ろしい落とし穴があったんです
もう一回言いますが
糖質の摂りすぎ(麺類🍜・パン類🍞)
糖質×脂質の摂りすぎ(カレーライス🍛・丼もの🍲
だそうです。
コンビニのお弁当コーナーはまさしく
糖質×脂質のオンパレード
ヤバヤバ
陳列コーナーってことになっちゃいます
コンビニで仕事していた時は
迷いもなくコンビニ弁当を買いあさっていました
だから、数ヶ月で7〜8kg太った原因がわかりました
食事制限しているのに
痩せられない人の原因って？
基礎代謝の低下
糖質・糖質×脂質の摂りすぎ
食事の栄養バランスの乱れ
添加物・酸化した悪い油
甘味料の摂りすぎ
でも
大丈夫
です
ちょっと食事内容をみなおすだけで 痩せやすい身体に大変身できちゃう
わたしも
出来ました💪🏻
一緒にダイエットからの卒業に
挑戦してみませんか？