もう12月になりますね

明日からとうとう12月ですね

12月はクリスマス、年末年始とあっという間に過ぎますよね

まあ今からやろうと考えているのが大掃除です

会社と部屋と実家に帰ったら実家の掃除。。。

12月は掃除だらけです

本当はこまめに掃除するほうがいいみたいですが。。。

なかなか出来ないものがあります。。。


みなさんも大掃除はお早めに




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よい睡眠とは

最近十分な睡眠が取れません

普通なら平日でも6・7時間が理想なんですが

ここ1ヶ月間は4時間ぐらいです

そこで朦朧とする中よい睡眠でいろいろ調べてみました

･夕食は、寝る2時間以上前に済ませる。
･入浴は、寝る1時間以上前に済ませる。
･脳を刺激するゲームやインターネット、メールでのコミュニケーションは極力避ける。
･寝る前は早め寝室に入り、いつでも寝れるように体制を整えておく。
そして眠たくなるまではリラックスして過ごし、自然な眠気が着たら眠る。

ちなみに。。。
【不眠を医師に相談する目安】も紹介します

･寝つきが悪く、床に入って1時間以上たっても寝つけない
･途中で何度も起きてしまう
･早朝に目覚めてしまい、眠れなくなる

みなさんはよい睡眠心得てくださいね



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お部屋探し

今は先輩の後ろで仕事の方法を教えてもらったり

基本的な仕事をしているから

まだまだお客様と接することはないんだけど先輩から聞いた話

ではやっぱりお客様の意向を全部受け入れることが出来るのは

難しいよね

でも、お客様自身は希望を言ったほうがいいとのことですよ

そうすることでお互いで話し合って部屋がきまりますからね

ここに関しては妥協できて、ここは出来ないとか

決めていくことで満足いく自分のお城が手に入りますからね

私はとにかく住む場所を早く決めないといけなかったから

早めに仕事が落ち着いたらゆっくり探そうかなって思いました



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