そこで行っていた伝統的な練習方法で、
アシュタンガヨガのシークエンスを自分のペースで行い、
先生が個々に指導をするスタイルです。
アシュタンガヨガを知っていないと、
次のポーズは
軽減ポーズは呼吸は・・・・となるわけです
昨日は、初のマイソールで
心の中では「なんとかなるだとう
」と思ったのが甘かった
なんともならない
一つのポーズが終わっては聞いて、また聞いての繰り返し・・・
目は泳いでるし、全く集中できず・・・
アシュタンガヨガは呼吸がつながって、体の中で熱を作りだしてホットヨガのような汗がでてくるものなのに、
冷や汗のみのアシュタンガになってしまってガックリ・・・
そんな訳で、その日の夜は必死に順番だけは覚えて、挑んだ今日
ポーズの名前までは覚えきれないものの、
一度も聞かずに全部できた
上出来
やればできるじゃん
自分を褒めて、また次の課題へ
日本に帰る日までにどこまでいけるか楽しみにしてて～～
