そおか、私は今こころが風邪ひいてるのかな

自分では、ただ最近、くよくよと考え過ぎてるだけだと。
だけど。。。。

将来的な不安、加齢、今後、健康、孫、子どもの将来の不安、そんな色んな心配事のの固まりが突然大きくなって
胸が苦しくなる
マラソンの後みたいに胸がドキドキするのです。

何を見てもあまり面白くないし、お腹は空くけどいざ作るともう食欲はどこかに行っちゃってる。
ひと月少しで五キロは確実に減りました(*￣∇￣*)少し嬉しい。

更年期によるプチ鬱､
鬱は怖い、食欲さえなくなります。食べる事すらつまらなく感じる、
訳もなく悲しくて
無気力になって､もうどうでもよくなるの、
ご飯食べたくない、何もしたくないけどやっぱり造らないといけないからボンヤリした状態からいきなりスイッチオンして
台所に立つわけですが下ごしらえもせずにいたので台所に入った時点でパニックになってるのです。
ああもう６時になってしまってるのに、私は何も出来ていない、どうしようどうしよう

そおゆうことが９月からいきなり始まり続いてるんです。
旦那と子どもが心配してなるべく私を１人にしてくよくよ考えないようにそばにいてくれています.
心配かけたくないから大丈夫大丈夫とは言ってるんたけど、
いてくれるのは実際嬉しい。

ママ、完璧な鬱じゃないよね？と娘に聞いてみた
。。。。

旦那は「更年期障害だよ、立派な病気だよ、」何でも聞くから何でも言葉にしてくれよと言ってくれる。気持ちを人に伝えるのが大事みたいです。

家族には申し訳ないけど今日は悲しい日だから泣きますとか今日は疲れるまで歩く日にするとか何でも家族に話して この不安定な気持ちの私を見守って貰おう。
変な行動も全て賛成な気持ちで、見守って貰おう。