① 痩せにくく太りやすい。
② アレが終わった
ヤッホ－
③ 血流が悪くなった。血圧高くなった。
④ 爪や歯がポンコツになってきた
大まかです(*￣∇￣*)
①については、通勤が無くなったりそれに付随するストレスが無くなったり、リタイヤ後に週一くらいで旦那と外食していたら、１年ほどで８キロ増えました
３キロほど減らし、リバウンドしそうなのを頑張って現状維持してます。
が、元に戻れるのか？
あと５キロ減らしたい!②のアレ。
来たり来なかったり来っぱなしだったり、いつになったら帰るんだぁ(# ゜Д゜)みたいな状態と渇いたスポンジを更に搾るような痛みがキツかった
③ 血流とにかく滞ってます、クルマに乗って所要時間10分くらいでも降りる時には下半身ガチガチに強ばってる
肩こりも
このような血流悪い状態が更年期障害の１つかもしれませんね。
なので、血液サラサラ食材や１日三回くらいストレッチするようにしてます。
④は軽い運動とカルシウム錠剤摂取で乗り切る。歯医者さん怖いです(;_;)通いたくない。
こんなポンコツで大丈夫なのか私…
自分でも年金払って来たので少しくらい取り返したいです。まだ数年払いますが。
個人年金は私があの世に行っちゃっても旦那や子供に入るけど国民年金はね(*￣∇￣*)
母が57でなくなったので、年齢が近くなってきた今、そおゆうことを考えこみます。
この子とずっと一緒にいたいからダイエットがんばる