ストレス発散法知りたい！

ストレス発散法って人それぞれだと思うけども、死別シングルマザーさんのストレス発散法が知りたい！

仕事ではパワハラまがいの言動を受け、子育てではPTA活動であみだによる部長着任…加齢に伴う心身の衰えや遺族年金改定案等による将来の不安…などなどによるガッツリなストレスを発散する方法って、何がある〰